La escritura expresiva es una herramienta de crecimiento personal práctica, sencilla y efectiva, que consiste en expresar de forma escrita el contenido de nuestra mente
Es un trabajo personal, donde proyectamos nuestro interior, de forma libre, espontánea y sin atender a la gramática u ortografía, con el fin de convertirnos en espectadores de nuestra vida interna buscando un mayor entendimiento de nuestras relaciones intra e interpersonales
Básicamente se trata de escribir, preferentemente en papel, haciendo catarsis de nuestras preocupaciones, ideas, emociones, experiencias dolorosas o felices, conflictos, dudas, sueños, etcétera y, a partir de este ejercicio, poder trabajar con el contenido para organizarlo y resolver, encauzar, corregir, elaborar, superar o, simplemente observar, aquello que ocupa nuestra mente
Cualquiera puede hacer escritura expresiva, incluso si no saben escribir
Recuerdo una anécdota que me conmovió de un taller de la Fundación El mundo escribe, que su misión es promover la escritura como una herramienta de vida
En su iniciativa en apoyo a mujeres con cáncer de mama, una participante no sabía escribir, y la facilitadora lejos de verlo como un obstáculo la invitó a que le dictara mientras ella tomaba nota
Fue grande su alegría al ver en papel historias y textos que ahora podría compartir con sus hijos y nietos
Ella se benefició del trabajo terapéutico, aunque no tenía la habilidad de practicarlo con su propia mano
Lo mismo aplica para quienes, por diferentes motivos, tienen un impedimento para escribir, pues existen ya herramientas de dictado en la computadora o teléfonos inteligentes que ponen por escrito las ideas, para luego leerlas y trabajar con ellas. perspectivas.dian.gov.co
