Bitsy čini tri različita okusa pametnih kolačića – grožđica od zobene kaše od slatkog krumpira, narančasta čokoladna repa i mrkva od medenjaka od tikvica. Prvo, oni imaju nevjerojatan okus – povrće i sve! Također sam sretna što su napravljeni u objektu bez oraha, tako da su sigurni za odlazak u teretanu i predškolsku ustanovu. Kolačići su pečeni voćem i povrćem, dodaju im dodatne hranjive tvari za veliki prehrambeni udarac, a oni su bez GMO -a. I Mazen i ja smo bez orašastih plodova nad njima!
Kad smo se Matt i ja prvi put raspali, morao sam se uvjeriti da se možda više nikada neću vjenčati ili imati više djece. Dao sam ili posudio tonu svojih dječjih stvari i žalim što sam to sada učinio. U to vrijeme uvjerio sam se da je dovoljno imati jedno dragocjeno dijete, a držeći se za moju dječju opremu činilo mi srce javnim. Sada duboko u sebi znam da želim barem još jedno dijete, a volio bih da još uvijek sve Mazenove stvari sigurno ubacuju u potkrovlje. (Međutim, sretna sam što su se moji prijatelji dobro iskoristili!)
Matt i ja smo u vrlo dobrim uvjetima, i dok je 2016. bila nespretna godina, mislim da smo sretno izašli na sreću druga strana. Bojim se razgovarati o svom novom partneru jer se bojim da ćete misliti da je sve pozitivno što moram reći o njemu u izravnoj suprotnosti s Mattom, a to uopće nije slučaj. Matt je divan momak i ne žalim zbog vremena koje smo proveli zajedno. Nikad ne bih rekao ništa loše – izravno ili neizravno – o njemu na Internetu.
Matt i ja smo se počeli izlaziti odmah jer je dio problema u našem braku bio taj što smo osjećali da smo propustili na našem 20s. Upoznali smo se kad smo imali 18 godina, prvi semestar fakulteta i nismo se osvrnuli. Aziz Ansari, u svojoj knjizi Modern Romance, naziva pozornicu života koju smo propustili “odrasla dob u nastajanju”. Kad smo se podijelili, pustio sam sva očekivanja da ću pronaći drugog muža i samo sam se htio izlaziti s njim, znajući da bi mi moglo trebati godine da se ponovno vjenčam, ako uopće. Ulažem se u druženje, i bilo je zabavno upoznati nove ljude! Ali nisam bio u bazenu za upoznavanje godina za koje sam se mentalno pripremio jer sam upoznao nekoga tko me zaustavio u svojim tragovima …
Što me dovodi do nečega na što sam već mjesecima nagovještavao – Ja sam u looooooove! Zove se Thomas, a nisam mogao skicirati boljeg partnera ako ste mi dali prazan komad papira i Sharpie i rekao: “Nacrtajte čovjeka iz svojih snova.” Iako bih mogao nabrojati mnoge razloge zbog kojih je Thomas sjajan momak (vrlo je dobar i impresivan nogometaš!), Ono što najviše volim kod njega je kako me osjeća kad smo zajedno: siguran, siguran, poštovan , voljeno. Također je lud za Mazen, a Thomasova obitelj bila je tako divna i dobrodošla od Mazena i mene.
Ono što niste vidjeli na mreži je da smo zajedno putovali, dijelili smo bezbroj zabavnih datuma Noći, a proveli smo dugo upoznavajući se. Nisam znao kako i kada podijeliti da sam u životu imao nekoga novog, a još uvijek ne znam hoće li ili kada će postati dio bloga.
i na kraju, ja ‘ Bojim se reći koliko sam često prekriven psećom kosom i droolom i čini se da ne primjećujem ili brinem 🙂
Možete li zatražiti više Prekrasni pogledi!
Vožnja Montaltom, Montinellovom planinom Big Brother, bila je nevjerojatna. Izlazak izlaska, maglovita magla i sve!
Čak je i usamljena gajda koja je za jutro igrala zvučni zapis!
Bilo je gomile više gajdi preko grebena brda, ali pronašli smo usamljeni usamljeni tip zagrijava smiješno.
Vidiš Monticello? Bijela kuća usred brda ispod? Desno ispod niza grmljanih stabala nalaze se Jeffersonovi vrtovi i vinogradi!
a s druge strane planine, prekrasan grad Charlottesville, uokviren od planina. Volim toliko živjeti ovdje!
Stigli smo rano – zahvalni na suhom nebu, umjereno hladnim tempovima i uštedama dnevnog svjetla dugo iza nas.
svi postavljeni
Mislili smo da smo sjajni za to da stavite Med u pumpu sapuna za lako dodjelu. Ali iz nekog razloga med ne bi izašao !!!!!!!! Nismo mogli shvatiti.
Ni jedno ni drugo nije mogao medvjedi.
Današnji je izbornik uključivao čip od cimeta od cijelog pšeničnog cimeta – gužvu u ugostiteljstvu
ali visoka pet s lanom, proso i zob mekinja bila je a I veliki hit!
Imali smo oko sat vremena za ubojstvo prije nego što su stigli prvi trkači, pa smo doručkovali. Uvijek mogu računati na sjajan doručak na ove trkačke dane! Tako mi je drago što služimo proizvod koji volim.
staklenke od kikirikijevog maslaca slijedite me svugdje gdje idem ????
Smanuo sam pola banane u nekoliko visokih pet i prekrio to s PB + medom .
i donio čaj od peperminta od kuće
U ove dane rezanja obično započinjem s značajnim doručkom-poput ovog-i tada imam ukus veličine 1-2 zalogaja kao a Zanimka dok se omotavamo. Čip cimeta bio je ukusan kao i obično!
Utrka je bila 5K ravno gore na planini !! Izgledalo je teško!
Rezanje danas bilo je sjajno. SOOOOO puno bolje od maratona, koji je bio luđak. Ljudi su danas bili toliko pričljiviji (razumljivo!) I bila je to puno drugačija gužva. Odlično smo se proveli!
Vatreni odjel. Pobijedio policijski odjel. U nekom timu izazova!
A Bagpipers je volio naš kruh 🙂
Puno meda je konzumirano
Nakon što smo spakirali automobil da se krenemo kući , Odlučili smo se prestati hodati stazom Monticello otkako smo bili u susjedstvu. Prošetali smo oko 40 minuta – uvijek razgovarajući i planirajući stvari!
Ovo!
Brinemo se o nekim pekarskim stvarima danas popodne i planiramo ugodnu večeru za malo opustiti se za opuštanje . Nadajući se da ćemo se i sutra spustiti da se malo opustimo – učinili smo sve što možemo učiniti u pekari sve dok se naši podovi ne zapečate i ne zapečate u ponedjeljak.
vrijeme ručka!
i ulazimo u naš posljednji tjedan !! To zapravo nije naš posljednji tjedan jer ću kupiti paket za trening i nastaviti, ali spuštat ću se na samo jednom tjedno i s ciljem da napravim neke treninge koje smo već završili sami.
Gornji dio tijela: 4. tjedan [12-15 ponavljanja]
Oly Bar Underhand Grip Row-Oly Bar X 15 Redovni prianjanje | Oly Bar X 15 Underhand Grip
Kugla stabilnosti Jednostruka škrinja s jednim rukom – 15 lbs x 15r x 15l} x 2
Kugla stabilnosti Jednostruka ruku Press – 15 lbs x 15r x 15l} x 2 2
BOLD STABILNOSTI DB RUSIJI TWING – 1LBS5 x 12 x 2} x 2
Tricep dips – tjelesna težina x 12
pilates koji se kotrljaju poput lopte? Otvoreni rocker s nogama – tjelesna težina x 5 Svaka
Za naš gornji dio tijela 4, Erin me odvela do težeg područja težine. Skoro da nisam mogao završiti ponavljanja na trio ramena, prsa i trbušnjaka na loptu, ali gurnuo sam se zubnim zubima. Kad smo se vratili na drugi set, preokrenuli smo narudžbu koja je pomogla tonu. Iz nekog razloga, moja ramena jednostavno ne mogu podnijeti pritiske ako su već umorni!
Zaista mislim da je moja jezgra postala puno jača. ABS je jedna od vježbi koje sam sklon spuštanju s kraja svojih treninga, a kad sada stavim ruku na bok, to se tamo osjeća čvršće. Dobre vijesti! Drago mi je što smo proveli puno vremena na srži.
Donji dio tijela: 4. tjedan [12-15 ponavljanja]
Preša nogu-[2 × 45] x 15 x 5 < /p>
db Bosu Bulgarian Squat – 10 x 15R/L
Pilates 100s – BW X 1SET X 2
Gluteta mosta s kuglom za tijelo i ekstenzijama nogu – BW x X 15R/L
Šetale sa zavezanim čučnjevima – Crveni x 20r/L
Šetale patke za opseg – crvena x 40ft
Mountains stabilnost Mountains penjači – BW X 10R/L | Kuglice stabilnosti kuglice – BW x 10r/l
Volim koliko učinkovito radimo donji dio tijela. Nekoliko čvrstih seta i čučnjeva, a ostatak vremena provodimo na jezgri. Napravili smo set Bosu Lungesa koji su bili ubojica i definitivno ne nešto što želim raditi sam! Razgovarajte o boli! Balansiranje plus plus plus utezi bio je težak kombinacija. Moji mišići gležnja bili su umorni!
Također smo napravili neke preše za noge na stroju i bio sam nervozan koliko smo težine koristili – čini se da će se stroj srušiti na mene! Prvi set bio je redoviti stil, ali za naš drugi set Erin je htio da čučam s nožnim prstima istaknutom i nogama malo razdvojenim. Nešto u ovom položaju me prestravilo – mislio sam da bi mi se zdjelica mogla slomiti na pola – i to je bio prvi put da sam rekao da jednostavno ne želim nešto pokušati. Mislim da moja reakcija ima veze sa svim labavim guskama tijekom trudnoće i osjećajući se malo nestabilno dolje. Izmijenili smo vježbu i radili noge na drugi način. Erin dobiva svoj Pilates certifikat i voli uključiti poteze pilatesa kad god može, pa smo danas napravili skup od 100 godina. Da budem iskren, bili su prilično jednostavni, ali pretpostavljam da su jedna od onih vježbi koje djeluju tiho, ali učinkovito.
Erin me gurnula tek toliko i na nove načine koje mogu vidjeti i osjetiti u svojim mišićima. Kroz naše vrijeme također dosljedno idem na 3 satove atletskog kondicioniranja tjedno koji također uvijek mijenjaju stvari, tako da moje tijelo nikad ne zna što da očekujem. Reći ću da me nikad ne boli nakon dizanja utega nego što sam nakon atletskog kondicioniranja, ali mislim da je to više odraz koliko se dugo i naporno klase AC uspoređuju s našim kraćim 30 -minutnim treninzima. Također imam osjećaj da, što duže treniram s Erinom, teže će mi se utegnuti, a bol će postati neizbježna! Najveća stvar koju sam naučio: dobra forma = dobra kondicija. Od sada ću se definitivno usredotočiti na dobru formu, posebno u svojoj grupi bivše klase.
Predivan kraj ovog sjajnog putovanja !!
Sunce (i planine) izašlo je danas igrati! Vrijeme se zagrijavalo. Seattle i ja postali smo prijatelji.
Tako su to učinile i ove dame, moje večere, Lacey i Amelia
i Roni
Imali smo velike planove jesti na Mattu na tržištu, a to je HEN Čuo sam cijeli vikend fenomenalan, ali nisam uspio shvatiti da će biti zatvoren u nedjelju! Brzi hod kasnije, završili smo kod Cuttera na rivi, što je na kraju bilo savršeno mjesto.
Danas nisam bio previše gladan od svoje velike čokoladne zalogaje, pa sam naručio zdjelu juhe – dimljenog lososa – to je bilo bogato, a opet vrlo ukusno. (Nisam mogao sve završiti)
Plus prekrasna salata od rukula s marelicom, parmezanom, smanjenjem balzamike i preljevom od šerpe
Razgovarali smo i razgovarali – milju minutu – sve od fotografije do roditeljstva.
i rekli su naše oproštaj nad Franovim čokoladama koje dijelim s grupom.
Posljednja čokolada stojeći.
Posljednji blog.
Ove mini pite od jaja su tako jednostavne (samo četiri sastojka!) I lijepe za proljetne doručke, zabave, brzi i lagani doručak i grickalice tijekom tjedna .
Moja dietatetski pripravnik, Emily, i govorila sam o prehrambenoj vrijednosti jaja (upozorenje o spojleru: Mislimo da su prehrambene zvijezde!) I rekla mi je o tim malim pitama koje su napravila tijekom vikenda . Dakle, naravno, sljedeći tjedan smo ih ušli u post na blogu!
Naš recept s četiri sastojka nalikuje mini quicheu, s pahuljastom koru i punjenjem jaja, ali u a Savršeno dio veličine zalogaja. Nisu pop u ustima tipa malih, ali dovoljno su mali da ih nazove grickalicama. Tri zalogaja, Max! Možete ih pohraniti u tupperware u hladnjaku na nekoliko dana. Napomena da ćete ih morati zagrijati u pećnici tostera, tako da kore ostaju hrskava.
Pronašli smo ovu hladrednu koru od pita u Whole Foods, ali koristite bilo koju vrstu.
to Izrežite savršene krugove, upotrijebite veliki poklopac za zidane staklenke! Vrlo nježno stavite koru u limenku za muffine. Ako ga pritisnete u tvrdo, to bi se moglo zalijepiti, pa ga samo lagano postavite.
Jedna pita od jaja jednaka je oko 116 kalorija, s 2,3 g proteina i 19% vaše dnevne vrijednosti za vitamin D . Oni su prilagođeni djeci, a priprema i čišćenje su minimalni, tako da djeca mogu čak i pomoći!
Recept smo održali jednostavnim crvenim paprikom i paprikom sirom od paprike , ali ima puno prostora za kreativnost:
drobljena slanina i sira i basilspinach i gljiva i cheddar
pin
Doručak za doručak, brunch, zalogaj
Cuisine American
jaja ključnih riječi, pita
PREPRED VRIJEME 5 minuta
kuhati Vrijeme 12 minuta
Ukupno vrijeme 17 minuta
Porcije 12 pita
Kalorije 115KCAL
1 hladnjača pite ½ crvene paprike nasjeckane šalice nasjeckane šalice naribane paprike jaja od jaja 3 jaja
Upute p.
dopustite da se kore od pite dođe na sobnu temperaturu prije nego što sječe individualizirane kore. Pospavajte 12-šalicu s uljem. kora. Pomoću valjanog pin-a za ponovno razvajanje tijesta za pite kore napravite dovoljno za 12 pita. Nježno stavite koru u svaki spremnik za muffine, lagano gurajući koru u tavu. Nemojte oblikovati koru u tavu za muffine jer će biti teže da se kore očiste bez loma. Korištenjem male zdjele za miješanje, pobijedite tri jaja i napunite šalice oko ¼ puta pune. Dodajte nasjeckanu papriku i isjeckanu papriku za jelo pitu.bake oko 10-12 minuta, pazeći na pećnicu dok će brzo ispeći!
ovo!
prije Znali smo da će se Mazen vratiti u školu licem u lice, zakazali smo produženu proljetnu pauzu u kući mojih roditelja na Bald Head Islandu.
Dakle, vrijeme je loše, ali još uvijek se radujemo što ćemo s ovim staništima napraviti neke školske lekcije o močvarnim staništima:
Thomasovi roditelji Nikada nisu bili na otoku, pa nam se pridružuju za prvi dio. Thomas i njegov otac radit će na daljinu za dio dana, ali planirali su početak projekta i završavaju oko tjedna.
Nakon što Thomasovi roditelji odlaze, moja će nam se obitelj pridružiti na Uskrs!
Raspravljao sam kako planirati proljetni prekid s uredničkog stajališta. Dugo sam dugo vodio unutarnju bitku sa sobom o tome u kojem smjeru krenuti s Kerfom. Vjerojatno ste primijetili da sam napravio korak unatrag u smislu rasporeda objavljivanja. Želim “samo” pisati o životu i želim raditi unaprijed. Ne mogu oboje.
Ali za ovo putovanje moj je cilj blogati u trenutku, stil stare škole. Budući da putujemo s djecom, ne znam točno kako će se taj pristup uklopiti u moj dan, ali nadam se da ću obaviti svakodnevni sažetak obroka i fotografija, poput Olden Timesa. Putni postovi su mi najdraži za pisanje!
pa budite u tijeku!
Imali smo pakiranje mljevene govedine i ništa na jelovniku za večeru jedne večeri, pa sam otišao u arhivu Kerf na neki inspo. Napravio sam verziju tih biljnih i sira mini muffina mesnog kruha koji su se tako dobro ispostavili. Verzija 2020. imala je crvenu papriku, svježe nasjeckani špinat, bilje iz vrta, parm, krušne mrvice, jaje i jedan kilogram govedine hranjene travom. Vjerojatno imate većinu sastojaka pri ruci!
Imao sam ostatke za ručak sljedećeg dana kao salata s artičokama, sjeckanih šparoga, zelenila i kašika debelog balzamičnog octa.
Thomasova tetka Layton fotograf je u Richmondu i snimio je neke od najslađih fotografija Birch -a! Stidljiv je i sporo da se zagrijava, a ona je tako savršeno uhvatila njegovo “ozbiljno lice”.
