Περιλαμβάνουμε προϊόντα που πιστεύουμε ότι είναι χρήσιμα για τους αναγνώστες μας. Εάν αγοράσετε μέσω συνδέσμων σε αυτή τη σελίδα, ενδέχεται να κερδίσουμε μια μικρή προμήθεια. Εδώ είναι η διαδικασία μας.
Ένα άτομο που επιθυμεί να μετριάσει την πρόσληψη αλκοόλ ή να σταματήσει να πίνει εντελώς μπορεί να αποφασίσει να χρησιμοποιήσει εφαρμογές. Διαφορετικές εφαρμογές μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη μέσω δραστηριοτήτων διαλογισμού, κοινοτήτων και αναγνώρισης ορόσημων.
Τα ιατρικά νέα σήμερα περιλαμβάνουν εφαρμογές που είναι αξιόπιστες και καλά λαμβανόμενες, με μια σειρά σημείων και χαρακτηριστικών τιμών.
Επιπλέον, η MNT εξετάζει μερικά από τα εξής:
Παρακάτω είναι μερικές εφαρμογές που ένα άτομο μπορεί να εξετάσει το ενδεχόμενο να σταματήσει την κατανάλωση αλκοόλ.
Σημειώστε ότι ο συγγραφέας αυτού του άρθρου δεν έχει δοκιμάσει αυτά τα προϊόντα. Όλες οι πληροφορίες που παρουσιάζονται είναι καθαρά βασισμένες στην έρευνα και είναι σωστές κατά τη στιγμή της δημοσίευσης.
Τα ιατρικά νέα σήμερα ακολουθεί μια αυστηρή διαδικασία επιλογής και ελέγχου προϊόντων. Μάθετε περισσότερα εδώ.
Το νηφάλιο πλέγμα συνδέει εκείνους που θέλουν να γίνουν νηφάλιος ή που βρίσκονται σε ανάκαμψη από διαταραχή χρήσης αλκοόλ (AUD) με άλλους ανθρώπους που επικεντρώνονται στην νηφαλιότητα. Ορισμένα άτομα συμμετέχουν στην εφαρμογή για να λάβουν υποστήριξη, ενώ άλλοι συμμετέχουν για να δώσουν υποστήριξη.
Εάν κάποιος πρέπει να μιλήσει αμέσως σε κάποιον, μπορεί να φτάσει στην εικονική κοινότητα του Sober Grid για υποστήριξη επιλέγοντας το κουμπί “Burning Desire”. Οι χρήστες του Sober Grid μπορούν επίσης να βρουν φίλους ενώ ταξιδεύουν, καθώς το δίκτυο συνδέει τους ανθρώπους τοπικά και οπουδήποτε στον κόσμο.
Το Sober NewsFeed επιτρέπει στους ανθρώπους να μοιράζονται τις σκέψεις, τις εμπειρίες, τις προκλήσεις και τους θριάμβους που σχετίζονται με την ανάκαμψη από τον εθισμό και την νηφαλιότητα.
Ενώ το Sober Grid είναι δωρεάν για λήψη, οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν προαιρετικά μέλη της εφαρμογής, ξεκινώντας από 3,99 δολάρια το μήνα.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
.
Η εφαρμογή δίνει στους ανθρώπους πρόσβαση σε 366 ημερήσιους διαλογισμούς που μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να επικεντρωθεί στο σύστημα 12 βημάτων από ομάδες υποστήριξης όπως οι αλκοολικοί ανώνυμοι.
Το Swiping bride -forth παρουσιάζει καθημερινά μηνύματα που μπορούν να μοιραστούν οι άνθρωποι. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να προσθέσουν σελιδοδείκτη τους αγαπημένους τους διαλογισμούς για εύκολη πρόσβαση.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
Ο πίνακας ελέγχου δείχνει στους ανθρώπους πόσα χρήματα έχουν σώσει με το να μην πίνουν. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να δημιουργήσουν μια θεραπεία ως στόχο με μια προσωπική εικόνα και η εφαρμογή θα τους δείξει τη διάρκεια μέχρι να φτάσουν στον στόχο τους.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να βλέπουν τους ιχνηλάτες που δείχνουν πώς η διακοπή της κατανάλωσης βελτιώνει την υγεία, όπως η κυκλοφορία του αίματος, η αναγέννηση των κυττάρων, η γκρίζα ύλη, η ψυχική υγεία και ο κίνδυνος καρδιακών παθήσεων και καρκίνου.
Αυτή η εφαρμογή διαθέτει επίσης παιχνίδια που μπορεί να βοηθήσουν ένα άτομο να αποσπάσει τον εαυτό του από τους πόθους αλκοόλ. Οι άνθρωποι μπορούν να κερδίσουν κοινόχρηστα κονκάρδες ως ανταμοιβές για να μην πίνουν αλκοόλ.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
λεπτά. Κάθε φορά που ένα άτομο φτάνει σε ορόσημο ανάκαμψης, η εφαρμογή εκδίδει ένα τσιπ για να γιορτάσει το επίτευγμα και να κρατήσει τους ανθρώπους παρακινημένους.
Οι άνθρωποι μπορούν να παρακολουθήσουν το χρόνο και τα χρήματα που εξοικονομούνται στην εφαρμογή και να μοιραστούν επιτυχίες και νέα μάρκες στα κοινωνικά μέσα. Μπορούν επίσης να μοιραστούν το ρολόι τους.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
Το Alcodroid είναι μια εφαρμογή που παρακολουθεί την κατανάλωση αλκοόλ. Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να το χρησιμοποιήσουν ως ημερολόγιο ποτών και αριθμομηχανή για τον προσδιορισμό της περιεκτικότητας σε αλκοόλ στο αίμα. Η εφαρμογή εκτιμά την περιεκτικότητα σε αλκοόλ αίματος με βάση το καταγραμμένο ποτό.
Το Alcodroid διαγράψει τις συνήθειες κατανάλωσης ενός ατόμου καθημερινά, εβδομαδιαία ή μηνιαία και εμφανίζει τις στατιστικές κατανάλωσης. Οι άνθρωποι μπορούν να δημιουργήσουν στόχους για να δουν πώς η πρόσληψη αλκοόλ ταιριάζει με αυτούς τους στόχους σε ένα καθορισμένο χρονικό πλαίσιο.
Λήψη στο Google Play
Είμαι νηφάλιος είναι μια εφαρμογή συντρόφου που παρακολουθεί τη νηφαλιότητα ενός ατόμου. Επιτρέπει στους ανθρώπους να παρακολουθούν τις ώρες, τα λεπτά και τα δευτερόλεπτα που ήταν νηφάλια και ο συνολικός αριθμός ημερών χωρίς αλκοόλ.
Οι καθημερινές ειδοποιήσεις μπορούν να κρατήσουν τους ανθρώπους επικεντρωμένους στην ανάκαμψη και ειδικές ειδοποιήσεις προειδοποιούν ένα άτομο όταν έχουν φτάσει σε ένα βασικό ορόσημο. Οι άνθρωποι μπορούν να προσθέσουν αξέχαστες φωτογραφίες για κάθε ορόσημο και να αποθηκεύσουν ή να μοιραστούν τα επιτεύγματά τους.
Ένα άτομο μπορεί να προσαρμόσει την εμπειρία του, διαμορφώνοντας με μη αυτόματο τρόπο τη νηφάλια ημερομηνία έναρξης, συνήθειας και κοινοποίησης.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
< Li> Χαρακτηριστικά: Χρησιμοποιεί παιχνίδια και προσοχή για να μειώσει το άγχος
Ενώ δεν είναι μια εφαρμογή για AUD, το Happify μπορεί να βοηθήσει τα άτομα με αρνητικές διαθέσεις που μπορούν να οδηγήσουν σε ανθυγιεινές συμπεριφορές.
που αναπτύχθηκε από επιστήμονες και εμπειρογνώμονες σε προσοχή, θετική ψυχολογία και γνωστική συμπεριφορική θεραπεία, οι τεχνικές και τα προγράμματα της Happify στοχεύουν στη μείωση του στρες και στην οικοδόμηση μεγαλύτερης ανθεκτικότητας.
συμπληρώνοντας μερικά παιχνίδια και δραστηριότητες κάθε εβδομάδα, το Happify στοχεύει στη βελτίωση της ικανοποίησης της ζωής ενός ατόμου και να τους εξουσιοδοτήσει να διαχειριστούν την αρνητικότητα.
Ενώ το Happify είναι δωρεάν για λήψη, οι άνθρωποι μπορούν να αγοράσουν επιπλέον χαρακτηριστικά μέσω της εφαρμογής, ξεκινώντας από $ 9.99.
Λήψη στο App Store
< Li> Χαρακτηριστικά: Προσφέρει εικονικές κοινότητες και προπονητές
Παρόλο που δεν έχουν σχεδιαστεί ειδικά για εθισμό, το Coach.me επιτρέπει στους ανθρώπους να θέσουν ένα στόχο και τους βοηθά να εργαστούν για την επίτευξη των στόχων τους. Μετά την επιλογή ενός στόχου, η κοινότητα Coach.me μπορεί να βοηθήσει να διατηρήσουν τους ανθρώπους παρακινημένους – ένα άτομο μπορεί ακόμη και να προσλάβει έναν από τους προπονητές της εφαρμογής.
Η εφαρμογή παρακολουθεί την πρόοδο ενός ατόμου και παρέχει ανταμοιβές όταν χτυπούν ορόσημα. Υπάρχει πάντα κάποιος διαθέσιμος από την κοινότητα για να απαντήσει σε ερωτήσεις και να δώσει ανατροφοδότηση σχετικά με τα επιτεύγματα και τις προκλήσεις ενός ατόμου.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
Οι άνθρωποι ξεπερνούν τις σωματικές και συναισθηματικές επιθυμίες για το αλκοόλ. Η εφαρμογή στοχεύει να δώσει στους ανθρώπους εργαλεία για να αλλάξουν τη σκέψη τους, να σπάσουν τις ανεπιθύμητες συνήθειες και να ανακτήσουν τον έλεγχο των σκέψεών τους, των χρημάτων, της υγείας και της ευημερίας τους.
Η εφαρμογή χρησιμοποιεί υπνοθεραπεία, χαλάρωση, απεικόνιση και θετική πρόταση.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
Τα 12 βήματα aa Ο σύντροφος παρέχει το μεγάλο βιβλίο του ΑΑ και περιλαμβάνει περισσότερες από 60 ιστορίες.
Οι άνθρωποι μπορούν επίσης να έχουν πρόσβαση σε πρωινές και νυχτερινές προσευχές, 12 βήματα υποσχέσεις σχετικά με την εμπειρία, την ελπίδα και τη δύναμη και τις σημειώσεις. Ένα άτομο μπορεί επίσης να τα μοιραστεί με τα κοινωνικά μέσα.
Ο πίνακας ελέγχου δείχνει σαφώς πόσα χρόνια, μήνες, ημέρες και ώρες οι άνθρωποι ήταν νηφάλιος κάθε φορά που ανοίγουν την εφαρμογή. Ένα άτομο μπορεί επίσης να υπολογίσει τον χρόνο της νηφαλιότητας των φίλων του.
Λήψη στο App Store Download στο Google Play
Ο παρακάτω πίνακας συγκρίνει τις εφαρμογές σε αυτό το άρθρο.
| Πλατφόρμες | Χαρακτηριστικά | Τιμή | Tr> | |
|---|---|---|---|---|
| Sober Grid | iOS και Android | εικονική κοινότητα | δωρεάν | από $ 3,99 το μήνα |
| είκοσι τέσσερις ώρες την ημέρα | iOS και Android | ημερήσιες διαλογισμοί | δωρεάν | |
| Counter Sobriety | iOS και Android | Tracker Health | ΟΧΙ | |
